pilaticimes

01 mars 2019

PROGRAMME MARS 2019

DPP_0306

En Mars,

Les cours reprennent ce Lundi 4 Mars, Nous commencerons un travail avec les bandes élastiques donc si vous en avez, n'hésitez pas à les amener:

Cours Programmés :

Tonique : Lun, Mer, Jeu à 8h50 et Mer soir à 17h50

Doux : Lun, Mer, Jeu à 10h

Attention : Mercredi 6 Mars, le cours du soir à 17h50 est annulé (pour RDV indéplacable)

A très vite !

Claire

Posté par pilates à 18:58 - Commentaires [1] - Permalien [#]


06 février 2019

PROGRAMME FEVRIER 2019

 

 

IMG_0464

HORAIRES HABITUELS :

Lun, Mer, Jeu : Tonique à 8h50, Doux à 10h

Mer : Tonique à 17h50

En plus : Mardi 12, cours à 11h (tous niveaux)

En moins : Mercredi 13, aucun cours pour cause de salle réquisitionnée.

Semaine OFF : du 25 au 28 Fevrier

A très vite

Claire

Posté par pilates à 14:37 - Commentaires [0] - Permalien [#]

04 février 2019

Pas de cours Mardi 5 Fevrier car trop peu de participants.

Je prendrai quelques jours de vacances, la dernière semaine de Fevrier.

A très bientôt

Claire

Posté par pilates à 14:06 - Commentaires [0] - Permalien [#]

19 janvier 2019

pas de cours le jeudi 24 Janvier

Bonjour

Attention il n'y aura pas de cours ce jeudi 24 Janvier, car je suis en formation.

Vous pouvez toujours venir :

Lundi et mercredi à 8h50 ou 10h,

Le mercredi soir à 17h50 ou au nouveau créneau du mardi à 11h

Et c'est toujours dans l'acceuillant Hotel des Campanules...

A bientôt

Claire

Posté par pilates à 19:23 - Commentaires [0] - Permalien [#]

12 janvier 2019

creneau horaire supplémentaire

IMG_0454Afin de "désengorger" les cours déjà en place, je vous propose un créneau supplémentaire : mardi de 11h à 12h.

Tous niveaux.

Posté par pilates à 10:04 - Commentaires [0] - Permalien [#]


05 janvier 2019

UNE TRES BONNE ANNEE

Une très bonne année 2019 à tous et toutes.

Les cours ont repris depuis le 2 Janvier, Même endroit, mêmes heures

A très vite

Claire

Posté par pilates à 09:17 - Commentaires [0] - Permalien [#]

30 novembre 2018

Organisation de l'année 2018/19 :

Les cours couvrent la période du 17 Septembre au 21 Juin, découpée en trimestre :

1er trimestre : lun 17/09 au ven 14/12/18 (1 semaine off début Novembre)

2ème trimestre : lun 17/12 au ven 15/03/19 (1 semaine de Noel off)

3ème trimestre : lun 18/03 au ven 21/06/19 (2 semaines off du lun 15/04 au ven 26/04).

 

 

 

Posté par pilates à 10:11 - Commentaires [0] - Permalien [#]

17 novembre 2018

MERCREDI 21 NOVEMBRE

Il n'y aura pas de cours toute la journée du mercredi 21 Novembre.

A bientôt

Claire

Posté par pilates à 16:06 - Commentaires [0] - Permalien [#]

04 septembre 2018

Vivement la rentrée !

On se retrouve le lundi 17 Septembre toujours dans l'acceuillant hôtel Les Campanules aux Houches.

Jours et horaires inchangés (consultez le tableau des horaires);

Géneralement le premier mois les effectifs sont réduits , donc on commencera par utiliser le materiel comme les Foam Roller (si vous en avez un prenez le !).

A très bientôt.

Claire

 

 

Posté par pilates à 22:16 - Commentaires [0] - Permalien [#]

27 février 2018

Cycle 2

20171227_182708

20171227_184242Cycle 2 (décembre 17/Janvier 18)

Equilibre : Exercices sur les foam roller, fentes type telemark et appui sur un seul pied

Renforcement musculaire : Sur foam roller et avec petits ballons.

Posté par pilates à 10:43 - Commentaires [0] - Permalien [#]